L-Carnitin 150, 60 Kapseln

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Beschreibung

mit 150 mg L-Carnitin pro Kapsel sowie Zink

Zink trägt zu einem normalen Fettsäure- und Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei.

Inhalt: 60 Kapseln (=36g)


Carnitin ist eine vitaminähnliche Verbindung, die aus den beiden Aminosäuren Lysin und Methionin besteht.

Der tägliche Bedarf wird einerseits durch die Eigensynthese in unserem Körper, andererseits durch den Verzehr von Fleisch (von lat. Bezeichnung Carnis = Fleisch) gedeckt. Da bei Vegetariern bzw. Veganern kaum Carnitin über die Nahrung aufgenommen wird, kann es bei diesen Personengruppen sinnvoll sein, Carnitin zu ergänzen.

In den Mitochondrien (Kraftwerke der Zellen) wird die Energie für unseren Körper produziert. Dies geschieht u.a. durch die Oxidation von Fettsäuren (Beta-Oxidation). Damit diese Fettsäuren in die Mitochondrien gelangen können, wird Carnitin als Transportmolekül benötigt.

Das Vitaminoid spielt somit eine wichtige Rolle im Fettsäure-Stoffwechsel bzw. bei der Energieproduktion und kommt daher hauptsächlich an Orten mit einem sehr hohen Energieverbrauch (v.a. Herz- und Skelettmuskulatur) vor.

Gerade bei Sportlern ist der Bedarf an Carnitin deutlich erhöht und kann nur schwer über die Nahrung gedeckt werden. Relevant ist dies v.a. für Ausdauersportler (z.B. Marathonläufer), die sich im Bereich der aeroben Energiegewinnung befinden.

Denn unter lang andauernder Belastung sind die Glykogenspeicher irgendwann leer. Dann stellt der Körper von der aeroben Glykolyse (Verbrennung von Glucose) auf die Beta-Oxidation (Verbrennung von Fettsäuren) unter Verbrauch von Carnitin um.


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